《佛教与中国传统文化》和《人生五大问题》中提到了关于“空的智慧”“何为幸福”“何为命运”，下面谈谈我在生活中对这几点法义所做的观察修。
我是个健身爱好者，到现在已经健身3年了。3年前我是个大胖墩，并且体弱多病，运动之后就会发低烧。当时的烦恼来自于肥胖与身体差，于是我下决心要改变这一现状。
我开始了健身。刚开始的时候，由于长期积累的不良饮食和不爱运动的习惯，健身进行得非常辛苦，真的像导师说的一样，在与不良串习作斗争。串习的力量非常强大，我只能一件事一件事地去改变，不断地思维自己想要什么，不想要什么。于是逐渐地，我改变了饮食习惯，减少了高脂肪高热量的饮食，增加高蛋白高纤维的摄入，并且培养了较为坚定的运动习惯，不出意外的话，一周去五次健身房，每次1.5小时以上。
就这样，我慢慢地改变了体型与身体素质。
另外，关于减肥，也可以看出空性的智慧。为什么脂肪会堆积，很大程度上是因为我们平时的饮食作息习惯满足了脂肪堆积的条件。而我们要想减去脂肪，理论上很简单，就是去掉堆积脂肪的种种条件，因为脂肪是无法独立存在的，是无自性空的，所以才有可能堆积与被减去。
任何事情都是如此，无法脱离条件独存。而至于减肥为什么做起来没说起来那么简单，则是因为串习的力量太强大，一般人很少有能力改变串习，所以难度会成倍增加。改变命运也是如此。按理说我对生命的发展规律了解之后，应该可以很轻松地把握命运才对，但实际也因为串习的力量而变得十分具有挑战性。
大家可能都认为，减肥减下来的我应该没有体型上的烦恼了吧，并不是如此。减肥之后，露出了腹肌，于是我开始在乎腹肌。记得刚有腹肌那时候，真是得意洋洋，天天照镜子，玩自拍。过了一段时间，这种幸福感就被担忧打倒了：要是这个腹肌没有了怎么办呢?于是开始为腹肌牵肠挂肚。那段时间，我早上起来先称体重，然后照腹肌。其实我的身体早就不会因为缺乏运动而生病了，身体素质也变得不错，但是因为我执的缘故，我却开始执著腹肌的得失……
胖的时候有胖的烦恼，瘦了之后又有腹肌的牵挂。这一点导师在“何为幸福”一节中已经明确阐述了：唯有消除内心的恶性需求及烦恼，才能从源头解决痛苦，成就解脱自在的人生。在“人生的幸福”一部分也提到：环境对人构成的伤害与在乎程度是成正比的。看来多一个在乎就多一个痛苦的导火线啊。现在越发能体会导师说“知足常乐”的含义了。
